Naslovna

BANER TERMINI

U eri sveopšte komercijalizacije sporta, kada bavljenje sportom i plivanjem postaje privilegija umesto opšte dostupna stvar deci i roditeljima, odlučili smo da pokrenemo promene u plivačkom sportu Beograda i Srbije. Svesni trenutka u kome delujemo, pokušavamo da plivački sport učinimo dostupnim svima.

Srpski plivacki klub

plivanje za decu Beograd
Srpski plivački klub – Nacionalna škola plivanja, Beograd
Srpski plivački klub - Nacionalna škola plivanja
Srpski plivački klub – Nacionalna škola plivanja, Beograd

 

Značaj plivanja za organizam

Plivanje je izvanredno sredstvo za oblikovanje tela i jačanje zdravlja. Ono deci donosi mnogo radosti i pomaže im da se njihov organizam očeliči. U slučaju nesreće , umećem držanja na površini vode i plivanjem, može se sačuvati vlastiti i spastic tuđi život.

Sistematsko vežbanje plivanja pomaže telesni razvoj dece i adolescenata, podstiču njihovu hrabrost, smelost, upornost i disciplinu. Plivanje smanjuje  preterano uzbuđenje, nervozu i jača poverenje u sebe. Osim toga, kretanje u vodi podstiče sistem organa za disanje i krvotok, poboljšava varenje hrane, održava termoregulaciju, te organizam postaje otporniji na prehlade. Vežbe plivanja razvijaju i učvršćuju koštano-mišićni sistem i sprečavaju osteoporozu i zglobne bolesti.

Plivanje kao jedan od najmasovnijih sportova pogodan je način za čeličenje organizma, formiranje izdržljivosti, brzine, snage, razvoja moralnih osobina i očuvanja zdravlja čoveka. Pokreti u vodi pojačavaju disanje, aktivnost sistema organa za cirkulaciju i drugih organa i organskih sistema.

Utvrdjeno je da prilikom plivanja voda vrši pritisak na grudni koš čoveka od 12-15 kg. Pri udisaju, skeletni mišići dodatno se opterećuju, jer se odupiru vodenoj sili. Takođe, otežan je izdisaj u gušću vodenu sredinu, što iziskuje povećan napor mišića. Količina vazduha potrebna za disanje prilikom plivanja umnogome se povećava. Zbog pojačane aktivnosti sistema organa za disanje povećava se zapremina pluća plivača u odnosu na ljude koji se ne bave plivanjem. Treniranje plivanja poboljšava rad srca,smanjuje krvni pritisak  i puls.

Nije lako navesti sve činioce pozitivnog dejstva vode na čoveka u otvorenim i zatvorenim bazenima, rekama, jezerima i moru. Međutim, nažalost, svake godine u našoj zemlji utopi se više od 100 ljudi, oko 30% njih su deca.

Srpski plivački klub - Nacionalna škola plivanja
Škola plivanja za decu, Beograd

Plovnost je nasledna ljudska osobina koja se ne uči. Samo oko 3% ljudi ima tešku muskulaturu i ograničen kapacitet pluća, što uslovljava potonuće čim urone u vodu. Čak i ljudi lišeni plovnosti mogu da plutaju uz sasvim male i lagane pokrete ruku i nogu.

Plivanje predstavlja sposobnost živog bića da se održi u mestu ili kreće po površini vode u horizontalnom ili nekom drugom položaju, pokretima sopstvene lokomocije, a bez pomoći plovnih predmeta. Postoje dve osnovne vrste kretanja u vodi, i to: kretanje po površini vode, odnosno plivanje i kretanje ispod vode, odnosno gnjuranje tj. ronjenje. Tokom istorije plivanje je imalo egzistencijalnu i militarističku ulogu. Kasnije je ustanovljen zdravstveni, higijenski i društveni značaj plivanja.

U Japanu i mnogim drugim zemljama plivanje je obavezan nastavni predmet u školama.

 

Srpski plivački klub – Nacionalna škola plivanja

Kada početi?

Svako doba je pogodno za obuku, uz napomenu da svako doba ima svoje prednosti i nedostatke. Strah pd vode je izraženiji kod starijih nego kod mlađih uzrasta. Malađi uzrast ima plastičniju sposobnost usvajanja novih motornih navika. Tehnika usvojena u mlađem uzrastu pokazuje viši stepen motornog kvaliteta u poređenju sa tehnikom usvojenom u starijem dobu.

Svakako pivanje treba početi što ranije. Roditelji prave veliku grešku kada pred početak odlaska na godišnji odmor, na brzinu , žele naučiti decu veštini plivanja. Proizvod te kampanje je polovična obuka od koje svi na kraju imaju štete, kako polaznici obuke, tako i instruktori jer je mnogo lakše naučiti novo nego ispravljati loše naučeno kretanje.

Srpski plivački klub - Nacionalna škola plivanja
Srpski plivački klub – Nacionalna škola plivanja

Program obuke plivanja

Voda je „nova“ sredina i predtavlja problem kako prilagoditi svoja kretanja kroz vodu bez ugrožavanja procesa disanja. Veliki broj dece je zaplašen roditeljskom pričom o opasnosti od davljenja, koja ima za cilj odvraćanje dece od vode. Strah od duboke vode je prirdan- opravdan strah, ali nekada se ispoljava kao prenaglašen.

Obuka plivanja ima 10 osnovnih zadataka:

  • Navikavanje na vodu
  • Razvijanje snalaženja u vodi
  • Kretanje kroz vodu
  • Plutati u vodi
  • Savladati klizanje kroz vodu
  • Savladati disanje u vodi
  • Okreti u vodi – promena pravca
  • Skokovi u vodi
  • Kretanje ispod vode – ronjenje
Srpski plivački klub – Nacionalna škola plivanja

Program obuke sportskog plivanja

Cilj:

  • Polaznike programa naučiti osnovnim znanjima sve četiri plivačke tehnike
  • Stvoriti želju i ambijent za druženjem i usavršavanjem plivačkih veština

Zadaci programa obuke sportskog plivanja:

  • Učenje sve četiri sportske plivačke tehnike
  • Poboljšanje fizičke pripreme u vodi
  • Kroz vid elementarnih i štafetnih igara obučiti polaznike elementarnim veštinama sportova u vodi
  • Kroz situacione treninge i interna takmičenja razvijati sportski duh i osećaj timskog delovanja
  • Dati podršku pojedincima koji sporije napreduju u ostvarivanju programskih zadataka

    skolica plivanja
    Plivaj i uživaj – Srpski plivački klub
Srpski plivački klub – Nacionalna škola plivanja

Program “Nacionalna škola plivanja

Nacionalna škola plivanja ima dve osnovne etape: bazičnu i specijalizovanu a svaka od njih ima po dve faze.
Etapa bazične pripreme sastoji se od bazične pripreme i specijalizovane bazične pripreme. Trajanje etape je dve kalendarske godine.
Etapa specijalizovane pripreme sastoji se iz bazične specijalizovane prve faze i bazične specijalizovane druge faze. Trajanje etape je dve kalendarske godine.

Provera rezultata škole sportskog plivanja:

  • Analiza takmčarske aktivnosti
  • Analiza funkcionalnih sposobnosti
  • Analiza tehnike po elementima
  • Praćenje i analiza fizičkih svojstava
  • Praćenje i analiza biološkog razvoja
Zakažite besplatno testiranje : 063 204-700
Povezana tema, klik ovde.

plivacki klub

Autor: Srpski plivački klub – Nacionalna škola plivanja

 

Komentari:

Maja JOVANOVIĆ

23.5.2016 9:23 AM

Postovani,
Moja cerka od 7 i po godina bi volela da trenira plivanje. Zanima me kaja je cena?
Hvala unapred na odgovoru.
Pozdrav,
Maja

Admin

26.5.2016 7:19 AM

Poštovana Majo,

Cena je 2000,00 dinara mesečno. Treće dete trenira besplatno.

 

tamara

9.5.2017 8:33 PM

Postovani
Da li ste razmisljali o otvaranju dodatne lokacije na Tašmajdanu? Smatram da bi time privukli veliki broj dece i roditelja, obzirom da imate ubedljivo najnižu članarinu u Beogradu a jako lepo se radi sa decom…

Admin

10.5.2017 9:39 AM

Poštovana Tamara,

Hvala na lepim rečima. Radimo na tome da obezbedimo termine u ostalim sportskim centrima.

 

Dejan

4.9.2017 6:35 AM

Postovani, Interesuju me termini treninga za uzrast 8.5 god. za decaka i 7.5 god. za devojcicu? Cena i da li ima popust za dvoje dece? Srdacan pozdrav,Dejan

Admin

4.9.2017 8:13 PM

Što se tiče termina, najbolje je pozvati telefonom 063/204-700 u zavisnosti od mesta stanovanja i blizine bazena na kojima radimo. Cena je 2000,00 dinara mesečno. Treće dete trenira besplatno.

 

Milica

20.1.2018 7:57 PM

Poštovani, i mene interesuje koja je cena obuke plivanja. Pozdrav.

Admin

21.1.2018 8:13 AM

Cena je 2000,00 dinara mesečno. Treće dete trenira besplatno.

 

 

Jovan

28.1.2018 3:26 PM

Izvinite, zanima me sledeće:

Da li mogu da dovedem decu u školu plivanja, da probaju 1 čas, da vidim da li im se sviđa i da li se uklapaju u rad grupe?

Admin

28.1.2018 9:15 PM

Poštovani Jovane,

Naravno. Sa zadovoljstvom vas očekujemou školi plivanja.

 

Srpski plivački klub – Nacionalna škola plivanja
Zakažite besplatno testiranje : 063 204-700